Hi, ich bin Sina,
Ernährungsberaterin und Expertin für ganzheitliche Gesundheit
Mein Ziel ist es, so viele Frauen wie möglich dabei zu unterstützen, eine dauerhafte gesundheitliche Veränderung zu erreichen und endlich ein Leben voller Energie, Freude und Selbstbestimmung führen zu können.


Ganzheitliches Ernährungs- und Gesundheitscoaching
Mein Ziel ist es, so viele Frauen wie möglich dabei zu unterstützen, eine dauerhafte gesundheitliche Veränderung zu erreichen und endlich ein Leben voller Energie, Freude und Selbstbestimmung führen zu können.
Das Thema Gesundheit
begleitet mich schon mein ganzes Leben


Schon als Kind war ich häufig krank, in meiner Jugend folgte eine schwere Erkrankung, und auch danach kannte ich über viele Jahre kaum das Gefühl, wirklich gesund, belastbar und voller Energie zu sein.
Wie sehr mir diese Energie fehlte, wurde mir aber erst bewusst, als ich selbst Mutter wurde. Nach der Geburt meines zweiten Kindes kam der Punkt, an dem mein Körper einfach nicht mehr konnte. Zwei kleine Kinder, Teilzeitarbeit, die Schichtarbeit meines Mannes – und ich versuchte irgendwie, überall zu funktionieren.
An ein Bild aus dieser Zeit erinnere ich mich bis heute: Mein Großer wollte mit mir Lego spielen, mein Baby war bei mir, und ich lag erschöpft auf dem Sofa und nickte immer wieder weg. Ich wollte wach bleiben. Mit ihm spielen, lachen, einfach seine Mama sein.
Schon als Kind war ich häufig krank, in meiner Jugend folgte eine schwere Erkrankung, und auch danach kannte ich über viele Jahre kaum das Gefühl, wirklich gesund, belastbar und voller Energie zu sein.
Wie sehr mir diese Energie fehlte, wurde mir aber erst bewusst, als ich selbst Mutter wurde. Nach der Geburt meines zweiten Kindes kam der Punkt, an dem mein Körper einfach nicht mehr konnte. Zwei kleine Kinder, Teilzeitarbeit, die Schichtarbeit meines Mannes – und ich versuchte irgendwie, überall zu funktionieren.
Aber mein Körper konnte nicht mehr. Und dafür habe ich mich geschämt.
An ein Bild aus dieser Zeit erinnere ich mich bis heute: Mein Großer wollte mit mir Lego spielen, mein Baby war bei mir, und ich lag erschöpft auf dem Sofa und nickte immer wieder weg. Ich wollte wach bleiben. Mit ihm spielen, lachen, einfach seine Mama sein.
Aber mein Körper konnte nicht mehr.
Und dafür habe ich mich geschämt.
Das kann doch nicht mein Leben sein


Das kann doch nicht mein Leben sein
Ich wollte meine Erschöpfung nicht länger mit Kaffee, Zucker und Durchhalten überbrücken. Ich wollte verstehen, warum mein Körper nicht mehr konnte. Also begann ich hinzuschauen: auf meine Versorgung, meine Routinen, meinen Stress, meine Gedanken und Gefühle – und auf die Signale meines Körpers, die ich so lange übergangen hatte.
Was mir bewusst wird, kann ich verändern.
Was ich nicht wahrnehme, wirkt einfach weiter.
Ich machte meine Ausbildung zur Ernährungsberaterin und stieß auf die Bücher von Anthony William.
Nach vielen Ernährungsformen, Verzicht und Fasten hatte ich zum ersten Mal das Gefühl: Das ergibt für mich Sinn. Und irgendwann erlebte ich etwas, das ich so kaum kannte: Ich hatte wieder Energie. Mein Nachmittagstief verschwand, die Liste meiner Beschwerden wurde immer kürzer. Plötzlich war wieder Platz für Leben.
Ich machte meine Ausbildung zur Ernährungsberaterin und stieß auf die Bücher von Anthony William.
Nach vielen Ernährungsformen, Verzicht und Fasten hatte ich zum ersten Mal das Gefühl: Das ergibt für mich Sinn. Und irgendwann erlebte ich etwas, das ich so kaum kannte: Ich hatte wieder Energie. Mein Nachmittagstief verschwand, die Liste meiner Beschwerden wurde immer kürzer. Plötzlich war wieder Platz für Leben.

Und dann geriet unser Leben erneut ins Wanken
Einige Jahre später veränderte sich unsere Familiensituation grundlegend. Unsere Kinder brauchten plötzlich viel mehr Begleitung, als wir erwartet hatten. Betreuung fiel weg, gewohnte Abläufe brachen auseinander. Schlaf fehlte, Sorgen wurden größer, mein eigenes System stand wieder permanent unter Strom.
Ich war im Tunnel. Ich reagierte, organisierte, suchte Lösungen, fing auf und funktionierte. Das Verrückte daran: Ich wusste inzwischen unglaublich viel über Gesundheit.
Aber Wissen allein half mir in dieser Situation nicht.
Wir mussten einen Weg finden, der zu unserer tatsächlichen Familie passte – und ich musste lernen, mich darin selbst wieder wahrzunehmen.

Heute weiß ich es besser


Heute weiß ich es besser
Gesundheit heißt für mich heute: mich selbst wieder wahrnehmen. Meinen Körper, meine Energie, meine Grenzen und das, was ich gerade wirklich brauche. Mit noch mehr Disziplin oder dem perfekten Plan hat das erstaunlich wenig zu tun.
Genau deshalb begleite ich heute Mütter, die viel tragen und sich selbst dabei aus dem Blick verloren haben. Ohne zwanzig neue Aufgaben. Mit einem Weg, der deinen Körper genauso ernst nimmt wie dein Nervensystem und das Leben, das du tatsächlich führst.
Das klingt genau nach dem, was du auch für dich, dein Leben und deine Familie möchtest? Dann lass uns gerne einmal unverbindlich kennenlernen!

Meine Vision
Meine Vision ist es so viele veränderungsbereite Frauen zu unterstützen ihre körperliche, mentale und seelische Gesundheit zurück ins Gleichgewicht zu bringen und somit mehr Vitalität, Energie und Lebensfreude zu erlangen.
Unser Körper ist ein Wunder, er kämpft jeden Tag für uns und wir können ihn mit gesunder Ernährung und Entgiftung unterstützen.
Ich bin überzeugt davon, dass wir mit einer ganzheitlichen Ernährungs- und Lebensweise unsere Gesundheit positiv beeinflussen und stärken können, auch bei chronischen Krankheiten. Ernährung, Entgiftung, Bewegung, Entspannung und ein Bewusstsein für sich selbst sind für mich dabei wichtig.
Mein Ziel ist, dass möglichst viele Frauen zu Experten für ihre eigene Gesundheit werden.

Meine Ausbildungen


Meine Ausbildungen
Kontakt
Der erste Schrift darf klein sein...
Dass du bis hierher gelesen hast, zeigt: Du möchtest dir selbst wieder einen Platz in deinem Leben geben.
Lass uns einfach miteinander sprechen, ganz ohne Verpflichtung.
Alternativ kannst du mir auch erstmal eine Nachricht senden.
Ich beantworte jede persönlich.
