Kopffrei –
Der Weg zurück in deine Mitte

Nicht mehr nur durchhalten. Wieder fühlen, was echt ist.

Schritt für Schritt zurück zu mehr Leichtigkeit, innerem Gleichgewicht und neuer Energie.

Genau das brauche ich!

Kopffrei –

Der Weg zurück in deine Mitte

Nicht mehr nur durchhalten. Wieder fühlen, was echt ist.

Schritt für Schritt zurück zu mehr Leichtigkeit, innerem Gleichgewicht und neuer Energie.

Genau das brauche ich!

Dieses Programm ist genau das Richtige für dich, wenn du…

Mama eines Kindes mit besonderen Bedürfnissen bist
(z. B. Autismus, ADHS)
ständig für alle anderen funktionierst, aber dich selbst kaum noch spürst
dir Ruhe, Stabilität und einen klaren Kopf im Alltag wünschst
Alleingelassen und du hast den Wunsch nach jemanden, der dich an die Hand nimmt und dich auf deinen individuellen Gesundheitsweg unterstützt?

Das erwartet dich:

Kopffrei ist ein sanfter Selbstlernkurs, der dir hilft, innerlich zur Ruhe zu kommen, neue Klarheit zu gewinnen und dich wieder mehr mit dir selbst zu verbinden.

In sechs liebevoll gestalteten Lektionen bekommst du kleine, wirksame Impulse für mehr innere Ordnung und spürbare Entlastung.

Besonders geeignet für Mütter mit wenig Zeit, wenig Energie und dem Gefühl, ständig zu funktionieren.
In sechs liebevoll gestalteten Lektionen bekommst du kleine, wirksame Impulse für mehr innere Ordnung und spürbare Entlastung.

Für nur 49 € erhältst du:

6 inspirierende Audioimpulse

Reflexionsfragen & Mini-Aufgaben für deinen Alltag

Inspiration für Selbstfürsorge, Klarheit & neue Routinen

Her mit dem Kurs

So funktioniert der Kurs

Der Kurs ist so aufgebaut, dass sich die 6 Lektionen schrittweise aufeinander aufbauen.
Du startest idealerweise mit Lektion 1 und gehst dann in deinem eigenen Tempo weiter.
Die Inhalte helfen dir dabei, dich zu sortieren, zur Ruhe zu kommen und dich selbst wieder mehr wahrzunehmen.
Du kannst Pausen machen, wiederholen, vertiefen, ganz wie es in deinen Alltag passt.
Es gibt keine festen Zeiten, kein „Du musst“. Nur deinen Weg zurück zu dir.

Freu dich auf diese 6 Lektionen:

1

Ankommen & Atempause

Bei dir selbst ankommen & Atempause

2

Energiequellen & Energieräuber erkennen

3

Sanfte Prioritäten & Entscheidungen

4

Körperlich nährende Selbstfürsorge

5

Mini-Routinen, die stärken

6

Verankern & dranbleiben

Du hast 12 Monate lang Zugriff auf alles.

Ja, ich will loslegen

Glückliche Stimmen zum Kurs

Was andere Mütter sagen

Sarah

1:1 Kundin

„Durch die Zusammenarbeit mit Sina habe ich mich endlich wieder gesehen und verstanden gefühlt. Besonders geholfen haben mir ihre schnellen Antworten auf meine Fragen und der individuelle Blick auf meine Situation. So konnten wir Lösungen finden, die genau zu mir und meiner Familie passen und die sich flexibel anpassen ließen.“

Sandra

1:1 Kundin

„Ich war oft gereizt, unruhig und ständig unter Strom. Jetzt bin ich viel ruhiger und entspannter. Sina war immer für meine Fragen da und das hat so gutgetan.

Selbst wenn der Stress geblieben ist, fühlt sich mein Alltag jetzt leichter an.“

Christine

1:1 Kundin

„Ich habe so lange nach dem richtigen Weg gesucht, mit Sina habe ich ihn endlich gefunden. Vor dem Coaching war ich erschöpft, verunsichert und gesundheitlich angeschlagen.

Heute habe ich mehr Energie, mehr Vertrauen in meinen Körper und endlich das Gefühl: Ich weiß, was ich brauche, um gesund zu bleiben.“

Das will ich auch

Ich bin Sina

und darum habe ich diesen Kurs entwickelt

Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn nichts mehr geht.

Hi ich bin Sina

und darum hab ich diesen Kurs entwickelt

Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn nichts mehr geht.

Wenn du nur noch funktionierst, dein Körper streikt und du dich selbst
dabei kaum noch spürst. Als Mama von zwei Kindern mit besonderen Bedürfnissen (Autismus + ADHS) habe ich selbst erlebt, wie herausfordernd der Alltag sein kann, wenn Daueranspannung, Erschöpfung und Unsicherheit zum Normalzustand werden.

Kopffrei ist aus meiner eigenen Geschichte entstanden.
Ich teile mit dir die Impulse und Strategien, die mir selbst geholfen haben, wieder in meine Kraft zu finden – Schritt für Schritt.

Nicht perfekt. Aber echt. Und machbar.

Wenn du nur noch funktionierst, dein Körper streikt und du dich selbst dabei kaum noch spürst. Als Mama von zwei Kindern mit besonderen Bedürfnissen (Autismus + ADHS) habe ich selbst erlebt, wie herausfordernd der Alltag sein kann, wenn Daueranspannung, Erschöpfung und Unsicherheit zum Normalzustand werden.

Kopffrei ist aus meiner eigenen Geschichte entstanden.
Ich teile mit dir die Impulse und Strategien, die mir selbst geholfen haben, wieder in meine Kraft zu finden – Schritt für Schritt.

Nicht perfekt. Aber echt. Und machbar.

Überlegst du noch?

Statt dessen:

Machbare Mini-Schritte, die sich gut anfühlen
In deinem Tempo mit dem, was gerade möglich ist

Das bekommst du nach der Buchung:

Sofort-Zugang zur Kursplattform (via Mentor Tools)
In deinem Tempo mit dem, was gerade möglich ist

Ja, ich will meinen Kopf frei bekommen

Was Kopffrei NICHT ist:

Kein Kurs, der in deiner To-do-Liste verstaubt
Kein Detox, kein Diät-Zwang, kein „Du musst nur …“
Kein Stress – sondern dein Raum

HINWEIS
Dieses Angebot ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Es dient vielmehr der ganzheitlichen Begleitung und Unterstützung im Alltag.

Bei akuten gesundheitlichen Beschwerden wende dich bitte an
medizinisches Fachpersonal.